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旭スポーツの森公園

運動施設 旭スポーツの森公園

旭スポーツの森公園は、身体いっぱい自然とふれあえるフィールドです。

千葉県旭旭スポーツの森公園

さまざまなスポーツに熱中できる施設や、2ha以上も芝生を敷きつめた広場があり、健康づくりを支える設備も整っています。

千葉県旭旭スポーツの森公園照明設備のある野球場
千葉県旭旭スポーツの森公園テニスコートは6面あります。

旭スポーツの森公園内の総合体育館内にはトレーニングルーム(ジム)もあり、専門スタッフが常駐しています。
個人にあったトレーニングメニューを作成してくれます。

千葉県旭旭スポーツの森公園
健康遊歩道

足裏健康法ヒントに6種類の石が足つぼを刺激し、散歩気分で楽しみながら健康向上出来ます。

それでは挑戦してみましょう!
千葉県旭旭スポーツの森公園
スタート地点です。

千葉県旭旭スポーツの森公園
ここで靴を脱ぎましょう。後続の方の邪魔にならないよう脱いだ靴は横に置いておきましょうね。

千葉県旭旭スポーツの森公園
最初Aエリアの石『大きい玉砂利』です。一歩づつ踏みしめて歩きましょう

千葉県旭旭スポーツの森公園
大きい玉砂利を踏み進むと 橋が見えてきます。Bエリアです


千葉県旭旭スポーツの森公園
つま先に力を入れて上ります。

千葉県旭旭スポーツの森公園
降りるときも気をつけて慎重に 

千葉県旭旭スポーツの森公園
Cエリアの石はとがっているので刺激が強いのであまり(過剰に)強く踏みしめないよう気をつけて!

千葉県旭旭スポーツの森公園
Cエリアのとがった石エリアを終えたらチェックコナーです。
あなたの反射区はどこでしょうか?

※反射区とは
手や足、顔、胴体などの体表に常存し、五臓六腑の状態が常に反映されます。
その反射区を手や指で面として刺激する事で対象となる臓器器官そのものの働きを活性する事が出来ます。またその反射区に痛みや違和感を感じた場合その反射区に通じる臓器が弱っている可能性があると考えられます。(反射区はツボと違い1点の場所ではなくもう少し広いエリヤ範囲です 

千葉県旭旭スポーツの森公園土踏まず?
千葉県旭旭スポーツの森公園反対の外側?
千葉県旭旭スポーツの森公園それとも中央、真ん中?

千葉県旭旭スポーツの森公園
反射区の総合図です。ご確認してくださいね

千葉県旭旭スポーツの森公園
Dエリアでは確認した反射区を意識して石を踏みしめましょう!

千葉県旭旭スポーツの森公園
どの石で℃の反射区を刺激するか悩みますね

千葉県旭旭スポーツの森公園
Eエリアでは平行に並べた石で一列にラインで刺激します。

千葉県旭旭スポーツの森公園
指の付け根を狙ってください


千葉県旭旭スポーツの森公園
最後のEエリアは土踏まずをしごく感覚で刺激します

千葉県旭旭スポーツの森公園
丸太を一歩一歩歩く感覚ですね


千葉県旭旭スポーツの森公園
終了!しましたがスタートに戻るです。5分間で何週出来るかチャレンジですよ。

歩行した後は
・足を冷やさないで
できれば水で洗うなどは避けましょう、汚れを軽くふき取る程度が良いですせっかく拡張した血管を収縮させないほうが良いです。

・コップ2杯分ほどのお湯を飲みます。より効果向上します。


千葉県旭旭スポーツの森公園

公園内にあるトイレ

体育館が閉まっていても屋外にあるトイレはすぐに用が足せます。

旭スポーツの森公園内総合体育館
開館時間 午前9時~午後9時まで
7月と9月は 30分閉館時間が延長され午後9時30分まで開館しています。

休館日 毎週月曜日と年末年始の12月28日~1月4日です。

施設の予約申し込みは2ヶ月前から受け付けています。

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